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Das aktuelle Kursangebot im ASKÖ Bewegungscenter Trumau

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YOGA 7

Plätze frei
Kursnummer YO7
Angebot am Donnerstag 09:00 - 10:20, ab 03.10.2024
Ort: ASKÖ ABC Trumau, Dr. Th. Körnerstraße 64
Kursleiter Alexandra Kriehebauer

Infos zum Kurs

Mit Asanas Muskeln lockern, dehnen und kräftigen, Kraft aufbauen, Rückenschmerzen lindern, Immunsystem stärken. Der integrale Yoga unterstützt Atemkapazität, verbessert Konzentrationsfähigkeit.

Ihre ganzheitliche Gesundheit und spürbare Regeneration wird gefördert. Zum Ausklang der Einheit ist vollkommene Entspannung gewährleistet. Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund und das Entdecken des eigenen Körpers…

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YOGA CLASSIC - MITTELSTUFE & FORTGESCHRITTENE

Plätze frei
Kursnummer YO3
Angebot am Dienstag 19:00 - 20:20, ab 01.10.2024
Ort: ASKÖ ABC Trumau, Dr. Th. Körnerstraße 64
Kursleiter Alexandra Kriehebauer

Infos zum Kurs

Für alle die schon länger Yoga praktizieren und tiefer eintauchen wollen.

Nach der Sivananda Tradition mit zusätzlichen Flows und längerem Halten der Asanas. Pranayama (Atemübungen) und kurze Meditation ergänzen den Unterricht. Freude und das miteinander Üben stehen im Vordergrund.

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ZUMBA ® FITNESS

Plätze frei
Kursnummer ZU1
Angebot am Mittwoch 19:00 - 19:50, ab 09.10.2024
Ort: ASKÖ ABC Trumau, Dr. Th. Körnerstraße 64
Kursleiter Jeanine Pfolz

Infos zum Kurs

Die allerbeste Dance Fitnessparty!

Lass dich von den Beats mitreißen, bring dich in Form, steigere deine Kondition und Energie und tanze dir nebenbei noch den Alltagsstress von der Seele!

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ZUMBA ® GOLD

Plätze frei
Kursnummer ZUG1
Angebot am Mittwoch 18:00 - 18:50, ab 09.10.2024
Ort: ASKÖ ABC Trumau, Dr. Th. Körnerstraße 64
Kursleiter Jeanine Pfolz

Infos zum Kurs

Ein belebender Tanzfitnesskurs mit einfachen Bewegungen für Aktive, reifere Erwachsene und Fitness-Einsteiger.

Schwing die Hüften in deinem eigenen Tempo!

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ZUMBA-STEP

Plätze frei
Kursnummer ZUST1
Angebot am Donnerstag 18:00 - 18:50, ab 26.09.2024
Ort: ASKÖ ABC Trumau, Dr. Th. Körnerstraße 64
Kursleiter Carmen Mauler

Infos zum Kurs

Zumba Step ist noch anstrengender, effektiver.

Strafft und kräftigt Gesäß- und Beinmuskulatur mit der Schwerkraft trotzenden  Mischung aus Step-Aerobic und Zumbachoreos. Abtanzen am Step zu lateinamerikanischen Rhythmen.

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