Das aktuelle Kursangebot im ASKÖ Bewegungscenter Trumau

Von 6 bis 13 Jahren !

"In diesem Kinder Tae-Kwon-Do Kurs geht es in erster Linie um Freude an der Bewegung und Spaß an einem "Miteinander".
In einer methodisch kindergerechten Art und Weise verbinden wir unterschiedlichste Bewegungsformen mit Geschicklichkeits- und auch Konzentrationsübungen. Steigerung der Kraft und Ausdauer, sowie Steigerung des Selbstbewusstseins, Verbesserung der Motorik, Sensibilisierung für ein respektvolles und wertschätzendes Miteinander sind nur einige wenige Punkte von vielen, die Tae-Kwon-Do von Kindesalter an stärkt. Ich freue mich darauf mit Deinem Kind zu trainieren und ihm/ihr fernöstliche Werte wie Höflichkeit und Disziplin mit Bewegungsfreude zu vermitteln."

Abwechslungsreiche Tänze in Kreisformation und Linedance, kein Partner erforderlich!
Spaß an der Bewegung mit Musik.

Harmonisiert Körper, Geist und Seele, energetisiert und verbindet Dich mit Dir selbst!

Der Hatha Yoga Übungsstil richtet sich nach der Sivananda Tradition und beinhaltet Körperübungen der Rishikesh Reihe. Angenehm, entspannende Stunden mit Spaß & Konzentration erwarten Dich. Anfänger und leicht Fortgeschrittene, die gern wieder einsteigen wollen. Freude und das miteinander Üben stehen im Vordergrund.

Mit Asanas Muskeln lockern, dehnen und kräftigen, Kraft aufbauen, Rückenschmerzen lindern, Immunsystem stärken. Der integrale Yoga unterstützt Atemkapazität, verbessert Konzentrationsfähigkeit.

Ihre ganzheitliche Gesundheit und spürbare Regeneration wird gefördert. Zum Ausklang der Einheit ist vollkommene Entspannung gewährleistet. Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund und das Entdecken des eigenen Körpers…

Mit Asanas Muskeln lockern, dehnen und kräftigen, Kraft aufbauen, Rückenschmerzen lindern, Immunsystem stärken. Der integrale Yoga unterstützt Atemkapazität, verbessert Konzentrationsfähigkeit.

Ihre ganzheitliche Gesundheit und spürbare Regeneration wird gefördert. Zum Ausklang der Einheit ist vollkommene Entspannung gewährleistet. Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund und das Entdecken des eigenen Körpers…

Für alle die schon länger Yoga praktizieren und tiefer eintauchen wollen.

Nach der Sivananda Tradition mit zusätzlichen Flows und längerem Halten der Asanas. Pranayama (Atemübungen) und kurze Meditation ergänzen den Unterricht. Freude und das miteinander Üben stehen im Vordergrund.

Die allerbeste Dance Fitnessparty!

Lass dich von den Beats mitreißen, bring dich in Form, steigere deine Kondition und Energie und tanze dir nebenbei noch den Alltagsstress von der Seele!

Ein belebender Tanzfitnesskurs mit einfachen Bewegungen für Aktive, reifere Erwachsene und Fitness-Einsteiger.

Schwing die Hüften in deinem eigenen Tempo!

Zumba Step ist noch anstrengender, effektiver.

Strafft und kräftigt Gesäß- und Beinmuskulatur mit der Schwerkraft trotzenden  Mischung aus Step-Aerobic und Zumbachoreos. Abtanzen am Step zu lateinamerikanischen Rhythmen.