Kursnummer
TAB1
Immer am
Donnerstag 18:00 - 19:00, ab 12.03.2026
Ort
ASKÖ ABC Trumau, Dr. Th. Körnerstraße 64
Beschreibung
Während der hochintensiven Intervalle werden möglichst viele Muskelgruppen beansprucht. Übungen wie Kniebeuge, Liegestütze, Sprünge oder Sprints sorgen für schnelle Trainingserfolge.
Die wichtigsten Besonderheiten von Tabata sind:
- 4 Minuten intensive Übungen pro Runde
- Nachbrenneffekt unterstützt die Gewichtsreduktion
- Überall und jederzeit umsetzbar
- Verbessert die Ausdauer und regt den Stoffwechsel an
- Der Wechsel aus Be- und Entlastung macht Tabata zu einem effektiven Kraftausdauertraining, das die Kondition, die Muskelkraft und die Fettverbrennung verbessern kann.
Kursleiter
Jeanine Pfolz
Kostenbeitrag
- Euro
- 110-- für 10 Einheiten
Auskünfte
Email: s.andres@askoenoe.at
Tel:
Tel:
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