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Das aktuelle Kursangebot im ASKÖ Bewegungscenter Trumau

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ACROBO & ETB WEIHNACHTSSPECIAL

Plätze frei
Kursnummer AEWS1
Angebot am Freitag 16:00 - 17:30, ab 27.12.2019
Ort: ASKÖ ABC Trumau, Dr. Th. Körnerstraße 64
Kursleiter Christof Baumgartner-Dusek

Infos zum Kurs

Programm:

16:00 Uhr  ACROBO® Power Stunde  

17:30 Uhr  ETB® Power Stunde                                     

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ACROBO & ETB WEIHNACHTSSPECIAL

Plätze frei
Kursnummer AEWS2
Angebot am Freitag 17:30 - 18:25, ab 27.12.2019
Ort: ASKÖ ABC Trumau, Dr. Th. Körnerstraße 64
Kursleiter Romana Steinberger

Infos zum Kurs

Programm:

16:00 Uhr  ACROBO® Power Stunde  

17:30 Uhr  ETB® Power Stunde                                     

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SKIGYMNASTIK - Kurs

SKIGYMNASTIK - Kurs

Plätze frei
Kursnummer SKI1
Angebot am Donnerstag 10:00 - 10:55, ab 07.11.2019
Ort: ASKÖ ABC Trumau, Dr. Th. Körnerstraße 64
Kursleiter Monika Stöger

Infos zum Kurs

Eine Kombination aus Ausdauer-, Beweglichkeits-, Koordinations- und Krafttraining.

Grundlagenausdauer, Kräftigung und skispezifische Übungen  zur Verbesserung der Geschicklichkeit, der Sturzprophylaxe  und des Reaktionsvermögens stehen im Mittelpunkt.

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WEIHNACHTS – SPECIAL -Kurs

WEIHNACHTS – SPECIAL -Kurs

Plätze frei
Kursnummer WSP1
Angebot am Samstag 18:30 - 19:25, ab 21.12.2019
Ort: ASKÖ ABC Trumau, Dr. Th. Körnerstraße 64
Kursleiter Peter Staribacher

Infos zum Kurs

Den Winterspeck wegtrainieren!!

  • Dynamisch, funktionelles Kraft-Ausdauertraining

       Mit verschiedenen Intervallformen, unter  
       Zuhilfenahme von diversen Trainingsgeräten
       wie z.B.: 

  • Tabata
  • Intervalltraining
  • HIIT
  • Intermitierendes Kraft-Ausdauertraining
  • Kräftigungszirkel

Spezifische Kräftigungsübungen für alle Muskelgruppen

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